Hraustur

 

Hraustur býður uppá jógatíma og fjölbreytta líkamsrækt við allra hæfi. Þú getur byrjað hvenær sem er að æfa og ert ávallt velkomin/n. Hægt er að kaupa 10 tíma kort, eins mánaðar-, þriggja mánaða- eða vetrarkort. Skoðaðu töfluna okkar undir tímar og verðskrána undir verð. Ekki hika komdu og prófaðu. 

Ég (Hrönn) býð uppá að koma í fyrirtæki og hópa með fyrirlestra tengdum lífsstíl í víðum skilningi.

Einnig kem ég í fyrirtæki með heilsueflingu t.d. í formi jóga á vinnustað (20 mín í kaffipásu eða hádegi) og þá er hægt að bæta fyrirlestrum við ef óskað er eftir stærri pakka.

Endilega hafið samband fyrir frekari upplýsingar. 

Hrönn Grímsdóttir 

 

 
 

UM okkur

Hraustur er lítið fyrirtæki sem var stofnað í ágúst 2014 og byrjaði sem jógastöð. Áhuginn meðal bæjarbúa var mikill strax í upphafi og fljótlega fékk ég Hrefnu Zoega jógakennara til liðs við mig og hefur hún kennt einn til tvo tíma á viku síðan. Haustið 2016 bætti ég við tímum í líkamsrækt eftir að hafa lært hóptímakennarann hjá Unni Pálmarsdóttur í Fusion fitness academy. Þorbjörg Traustadóttir (Tobba) sem er reynslubolti í hóptímakennslu hefur verið viljug að leysa af og Heiða Berglind Svavarsdóttir einkaþjálfari bættist svo í hópinn í nóvember 2016 og er hún með tíma tvisvar í viku. 
Hraustur hefur einnig boðið uppá lífsstílsnámskeið, farið í fyrirtæki með jóga og fræðslu og haldið fyrirlestra fyrir hópa og fyrirtæki. 
Í tímum hjá okkur ríkir mikil gleði og virðing. Fólk á öllum aldri stundar jóga og líkamsrækt hjá Hrausti og allir eru hjartanlega velkomnir. 
 

Sjá nánar...

TÍMAR

Boðið er uppá jóga; mjúkt jóga þar sem teygjur og hugleiðsla eru í forgrunni, flæði sem styrkir bæði líkama og sál og kraftmeiri jógatíma. Í líkamsræktinni er hægt að velja á milli tabata/blast tíma þar sem mikið er unnið með HIIT kerfið sem þýðir að unnir er af mikilli ákefð í stuttan tíma í einu. Alltaf er hægt að velja um léttari og erfiðari útgáfu af hverri æfingu. Eins eru styrktartímar með Heiðu þar sem hraðinn er minni en þeir tímar henta öllum vel. 

Ekki hika byrjaðu strax í dag. 

Sjá nánar...